Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1124 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 58,87g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bubur Ayam, Telur. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Bolu Pisang, Risoles, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanisumantri1 's vikthistorik
|