Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2014
|
100,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 52,39g | Kolh.: 248,14g.
Frukost: Medium Coffee 2 Cream 2 Sugar, Bananas, Kroger Honey Crisp Medley with Almonds Cereal, Kroger Skim Milk. Lunch: Green Peppers, Cucumber (Peeled), Kroger Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Golden Delicious Apples, Mixed Salad Greens. Middag: Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Betty Crocker Au Gratin Potatoes. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ausevolt22 's vikthistorik
|