Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1501 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 62,65g | Kolh.: 211,62g.
Frukost: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Активия Йогурт Термостатный с Персиком и Льном, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Middag: Миндаль, Сушеное Манго. Snacks/Annat: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Хурма. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|