Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 37,95g | Kolh.: 187,06g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight. Middag: Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Homestyle - Buttermilk, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies, Thin Crust Pizza with Meat, Mt. Olive Jalapeno Slices, Tomato Soup. Snacks/Annat: Sutter Home Pinot Grigio, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), American Licorice Sour Punch Straws, Black Forest Fruit Snacks. mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|