Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 79,06g | Kolh.: 197,88g.
Frukost: Instant Oatmeal, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. Lunch: Mann's Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges), Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. Middag: Strawberries, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: General Mills Honey Nut Cheerios, Cheddar Costco 1.25" sq, Gala Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Almonds. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|