Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
487 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 25,65g | Kolh.: 13,46g.
Lunch: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Wal-Mart Beef Cubed Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Pilates - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsmitherman 's vikthistorik
|