Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 19,07g | Prot: 30,07g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: White House 100% Apple Juice, Apples, Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon. Lunch: Panera Bread Low-Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half). Middag: Bananas, Publix Whole Strawberries - plump & juicy frozen, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|