Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2014
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 58,89g | Kolh.: 164,64g.
Frukost: Кедровые Орехи, Зеленый Чай, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dove Темный Шоколад, Увелка Каша Пшенная. Middag: Медовая Долина Мед Гречишный, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Картофельное Пюре, Суп Харчо. Snacks/Annat: Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Находка", Solgar Whey to Go Protein Powder - Natural Chocolate Flavor. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|