Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2021:
|
1168 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 122,83g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: Лента Яблоко Гренни Смит, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Лук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первым Делом Томатный Кетчуп, Магнит Морковь Свежая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капуста Белокочанная, Картофель, Котлеты Курогрудь +Лук на Пару( Зорик)10.21. Middag: Коломчаночка Мармелад Яблочный Пластовый, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|