Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1865 kcal
|
Fett: 92,58g | Prot: 125,80g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 10%, Кетчуп Томатный Хайнц, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Лаваш Армянский. Lunch: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%. Efter lunch: Ашан Котлеты из Птицы, Ашан Котлеты из Индейки , Ашан Паста Болоньезе. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Черная Смородина Замороженная, Яблоко, Сыр Рикотта. Efter middag: Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Молоко 0,5%, Арахис Сырой Очищенный, Яичный Желток, Тыквенные Семечки. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|