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Control con la nutri. Mismo peso que el mes pasado.
No sé entrenó a full este mes porque estuve mal del estómago como 15 días ahora recuperándome.
28,2% grasa corporal
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55,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
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1327 kcal
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Fett: 34,10g | Prot: 113,43g | Kolh.: 138,76g.
Frukost: Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Carrefour Pan con Salvado, Garcia Queso Blanco, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Vidalac Queso Rallado, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, la Anónima Fideos Celentano, Bola de Lomo. Middag: Vidalac Queso Rallado, Apóstoles Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo sin Piel, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Garcia Queso Blanco, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética, Carrefour Galletas de Arroz Integral. mer...
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stadig vikt
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