|
☑ 3/10 concluidos com sucesso.
☑ Zero jacadas
☑ Alimentação low carb
☑ Jejum mínimo de 16h
☑ - 2.5kg
Feliz com o resultado. Boraaaa 💪💪💪
|
105,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1290 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 110,33g | Kolh.: 40,34g.
Lunch: Alcatra Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola Roxa, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Alface Americana, Brócolis Cozido. Middag: Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Italiana. Snacks/Annat: Hortifruti Patinho Moído, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Dori Amendoim tipo Japonês. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Paula Manzo 's vikthistorik
|