Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 41,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2021:
|
1975 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 117,77g | Kolh.: 216,02g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Powdered Peanut Butter , Cybermass Whey Protein Cookies & Cream, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Сыр Моцарелла, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Veganika Чечевичные Котлеты . Middag: Dzintars Плавленый Сыр, Dijo Тортилья , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Самокат Гранола Шоколадная, Виноград, Яблоко, Йогурт Греческий, Farm Milk Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bugibugimen 's vikthistorik
|