Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
bugibugimen
Dagbok
bugibugimen 's dagbok
bugibugimen 's profil
|
Vikthistorik
1 till 5 av 184
Sida:
1
2
3
4
5
...
Nästa
11 september 2022
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
79 kg
51 kg
9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,2 kg per vecka
26 juni 2022
В отеле выбор, конечно, ограничен, но полезную еду можно найти всегда☺️🙌🏻
Завтрак - 1 яйцо и 2 белка, греческий йогурт, мюсли, овощи, виноград.
Перекус - 2 батончика
Обед - рыбка, рис, много овощей.
Ужин - опять рыбка с рисом и овощами. Арбуз на десерт.
Lägg till kommentar
23 juni 2022
Доброго вечерочка всем!🥰
Завтрак - сырники со сметаной и черешня
Перекус - бутерброд, наваляла туда сыра, ветчину, чечевичную котлету, овощей.
Обед - лосось с тушёными и свежими овощами.
Ужин - куриный врапчик с целой грудкой, сыром, овощами.
Ребятки, хотела сказать, что завтра улетаю и до сентября буду жить в Испании, там буду готовить не я, но обязательно буду запечатлять и показывать вам как полезно и вкусно можно питаться на all inclusive.
Приучаем себя к здоровым привычкам не на месяц-два, а на всю жизнь! Выбираем здоровую еду не потому что хотим быстрее похудеть, а потому что хотим заботиться о себе, восполнять свой организм полезными продуктами, поддерживать здоровое и красивое тело всю жизнь!
Lägg till kommentar
21 juni 2022
😋🍕🥙
Завтрак - 2 тоста с плавленым сыром и лососем, 2 яйца и черешенка.
Перекус - что-то типа творожного крема/йогурта
2 перекус - творог с йогуртом и малиной.
Обед - аля пицца на тортилье с овощами, сыром и куриным филе.
Ужин - соба с овощами и тофу.
Lägg till kommentar
18 juni 2022
Утро доброе☀️
Вчера было вот так:)
Завтрак - тосты с авокадо, сыром/арахисовой пастой, бананом, яйца, голубика, помидорки
Перекус - творог с фруктами
Обед - гречка, грудка и салат с греческим йогуртом. На десерт еще был батончик.
Ужин - хлеб, 2 чечевичные котлеты, овощи, сыр.
После тренировки - протеиновый напиток.
(1 kommentar)
bugibugimen 's vikthistorik
Se komplett historik