Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
129,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 45,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1420 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 120,72g | Kolh.: 144,49g.
Frukost: ONE Brands Collagen Protein, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Lunch: Manicotti - extra lean ground beef & low fat cheese. Middag: Chicken & Shrimp Paella - Eating Well. Snacks/Annat: Peach Pie , PC BM Greek Smoothie Bar Caramel. mer...
|
|
4759 kcal
|
Träning:
Water Aerobics - 55 minuter, Total steps - 11,654 - move calories - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|