Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1454 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 59,55g | Kolh.: 140,98g.
Frukost: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Мёд, Яйцо, Гранат. Lunch: Optimum Nutrition Протеиновые Вафли, Royal Forest Шоколад из Кэроба. Middag: Зеленые Оливки, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яблочные Оладьи, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Яблочные Оладьи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|