|
breakfast 0715 AM
diner terminé à 19h15 => couché pas avant 21h15
Donc, next meal the follow morning at 0715 AM = 12 heures sans apport de nourriture ... ça c'est la théorie.
Voyons si je passe le cap de cette 1ère soirée.
J'ai monté les 7 étage au bureau
|
109 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1827 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 101,47g | Kolh.: 296,91g.
Frukost: Pomme, Lait Entier, Thé sans Sucre, Aldi Yaourt Nature. Lunch: Super U Raisins Secs Blonds, Mâche, Couscous (Cuit), Citron, Super U Baguette Tradition, Candia Doux et Léger Facile à Digérer , Auchan Poêlée 4 Saisons, Carrefour Champignons de Paris. Middag: Chou-Fleur, Sauté de Porc, Carottes Cuites, Aldi Yaourt Nature, Pomme, Flocons d'Avoine, Herta Jambon Blanc -25% de Sel, Pomme de Terre, Baguette. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|