Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2011
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 79,05g | Kolh.: 249,77g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Ginger Sauce, Pork Tenderloin, Steamed Rice, Snow or Sugar Snap Peas. Middag: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Almonds, Cheese Whiz, fudge bar, Grapes. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|