Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2021:
|
1860 kcal
|
Fett: 84,56g | Prot: 135,67g | Kolh.: 158,11g.
Frukost: SPAR Перловка со Свежими Грибами. Efter frukost: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Натурово Биточек с Гречей. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Веселый Молочник Сметана 15%, Грабли Свекольник. Middag: Каша Рисовая на Молоке. Efter middag: ВкусВилл Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Яблоко. Snacks/Annat: Schogetten Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|