Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2014
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
760 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 22,63g | Kolh.: 51,92g.
Frukost: Каравай Овсяный Хлеб, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Капуста Тушеная, Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные. Middag: Хлеб Зерновой, Борщ. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|