Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2021
|
124,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2021:
|
1121 kcal
|
Fett: 29,47g | Prot: 82,14g | Kolh.: 139,60g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Vollkorn-Spaghetti. Middag: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Putenbrustaufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Aldi Trauben Kernlos, Lidl High Protein Grießpudding Pur, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Äpfel, Brombeeren, Himbeeren. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nephilim1979 's vikthistorik
|