Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2014
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 74,52g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, LU Yayitas, Hacendado Plátano, Auchan Tacos de Jamon, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Té Verde. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Noly Berberechos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Huevo Duro, Tomates, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Danone Yoghourt Griego. Middag: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Eroski Lomo Embuchado, Pan Blanco, Espárragos, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Annat: LU Yayitas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mer...
|
|
4090 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|