Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 16,85g | Prot: 17,56g | Kolh.: 111,40g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla, Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle). Middag: Frozen Margarita, Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Snacks/Annat: Black Forest Fruit Snacks. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Springa - 11 Km/H - 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|