Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1696 kcal
|
Fett: 83,15g | Prot: 142,07g | Kolh.: 94,82g.
Frukost: Сметана , Сырник, Умалат Сыр Адыгейский. Efter frukost: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Efter lunch: Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Middag: Мандарины. Efter middag: Яблоко. mer...
|
Ökar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|