Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 39,44g | Prot: 130,55g | Kolh.: 95,31g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Авокадо, Арбуз, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Печень Кур+Teos (Зорик)10.21, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Картофель Отварной. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Арбуз, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gran Zapretnogo 's vikthistorik
|