Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1689 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 75,14g | Kolh.: 223,22g.
Frukost: Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren, Mangos, Papaya. Lunch: Rispentomaten, Aubergine, Rucola, Hummus, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Mozzarella, Nudeln (Gekocht), REWE Bäcker Brötchen. Middag: Eisbergsalat, Schnittlauch, Philadelphia Balance, Rote Beete, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Annat: Sternfrucht, Mangos, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Roter Tafelwein. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 24 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|