Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
48,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1558 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 56,02g | Kolh.: 189,82g.
Frukost: Банан, Яблочные Оладьи, Плеза Льняная Каша. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Annat: Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, Лукум. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 26 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|