Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
2377 kcal
|
Fett: 100,05g | Prot: 136,74g | Kolh.: 234,33g.
Frukost: Жареное Яйцо, Арахисовая Паста, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Коломенское Батон Нарезной, Летний День Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущенка, Nina Farina Тараллини Классические, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Фишка Сухарики с Чесноком, Яблоки, Коломенское Батон Нарезной. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|