Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2021:
|
2034 kcal
|
Fett: 81,82g | Prot: 103,28g | Kolh.: 240,62g.
Lunch: Royal Postre Chocolate, El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Middag: Royal Postre Chocolate, Radicheta, Tomates, Calabaza Cocinada, Avena, Carne Molida, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: BC Mermelada de Durazno, Pan de Salvado, Semillas de Linaza, Banano, Yogurísimo Yogurt Natural, Zumo de Limón. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Aerobic - 21 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|