Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1344 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 74,51g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага. Lunch: Яблоко, Campina Греческий Йогурт 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Яичный Белок, Болгарский Перец, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Красные Помидоры, Ржаные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|