Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 62,67g | Kolh.: 201,73g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Bananas & Cream, Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Birds Eye Szechuan Vegetables in Sesame Sauce. Middag: Michelob Ultra Lime Cactus Beer, Anheuser-Busch Bud Light Lime-A-Rita, Lay's Wavy Roasted Garlic and Sea Salt, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Kraft Mayo with Olive Oil, Provolone Cheese, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Sam's Club French Bread. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 23 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|