Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 97,80g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Банан, Maslotom Цукерка З Арахісовою Пастою, Том Карамель Соленая Классическая, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Яичный Белок, Кокосовое Масло. Lunch: Плов из кускуса, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Творог 5%, Ферма Сулугуни, Золотий Лаваш Вірменський Особливий. Snacks/Annat: Яблоко, Овсяные Орешки. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|