Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
101,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 64,56g | Kolh.: 181,64g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Просто Мёд, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Моя Цена Молоко 1,5%, Курага, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Грецкие Орехи, Bravolli Булгур Крупный. Lunch: Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шоколадная Страна Конфеты Вишня в Шоколаде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Картофель Отварной, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Чай, Кофе, Campina Сливки Порционные, Лента Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|