Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1436 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 76,30g | Kolh.: 177,00g.
Frukost: Навашинский Хлеб Ватрушка Любимая, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Курага, Помидоры, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлебозавод 5 Батон Горчичный, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Ролл Калифорния, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Middag: Nina Farina Баггетсы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Клюква, протёртая с сахаром, Био Баланс Био Кефирный 1%, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|