Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 62,80g | Prot: 82,42g | Kolh.: 233,57g.
Frukost: Duda Паштет, Инжир, Mlekovita Сыр Бри, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. Lunch: Чумак Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные оладьи с творогом. Middag: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Mlekovita Сыр Бри, Duda Паштет, Инжир, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Мандарины, Фрутим Пастила Груша, McDonald's Американо с Молоком Средний, Proteline Протеиновый Батончик Ваниль. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|