Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 160,50g | Kolh.: 216,87g.
Frukost: Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экологика Какао, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, O'Zera No Sugar, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Parmalat Молоко 3,5%, Вкус Вил Рис Воздушный, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Мясо Индейки, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара. Middag: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Ладные Вермишель. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Говяжий Стейк (Только Постный), Магнит Слива, Каждый День Лаваш Армянский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Pastamania Спагетти. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PhioletovoKsy 's vikthistorik
|