Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
101,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 87,31g | Kolh.: 145,70g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Кофе, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Курага. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рогачев Сгущенка, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой. Middag: Чай, Троекурово Тефтели Куриные, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Лимон, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Сыр Российский 50%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|