Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2011
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 81,64g | Kolh.: 199,05g.
Frukost: pre-ground flaxseed, fiber gummies, splenda, fat free half & half, baking powder, water, Cinnamon, fage greek yogurt, coffee, Egg. Lunch: water, Pico De Gallo Salsa, fuji apple, brown basmati rice. Middag: water, Szechuan spicy stir-fry sauce, brown basmati rice, stir fry vegetables. Snacks/Annat: sweet baby ray's, pork shoulder , kirkland green tea. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|