Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2014
|
91 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 64,01g | Kolh.: 170,21g.
Frukost: Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino. Lunch: Mandarinas, Pan Blanco, Findus Acelgas con Patatas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Mandarinas, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. Snacks/Annat: LU Yayitas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Plátano, Mandarinas. mer...
|
|
3459 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|