Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
122,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 132,39g | Kolh.: 127,15g.
Frukost: Мандарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный. Lunch: Нектарины, Пиканта Лечо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сила Традиции Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|