Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
2065 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 80,54g | Kolh.: 277,79g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Cabrales Cafe Torrado. Lunch: Royal Postre Chocolate, Hellmann's Ketchup, Queso Cremoso, Pan de Salvado, Ciudad del Lago Atún Desmenuzado al Natural, Pan de Salvado, Pan de Salvado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Tarta de Choclo, Tarta de Choclo, Tarta de Acelga, Tarta de Choclo. Snacks/Annat: Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Cerealitas Galletitas Clásicas, Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 26 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|