Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1519 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 52,75g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Льняная Каша, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Lunch: От Палыча Торт Тигр, Суп Грибной. Middag: Яблоко, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Бухта Изобилия Форель Слабосоленая. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|