Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 57,54g | Prot: 85,88g | Kolh.: 177,34g.
Frukost: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Золотий Дар Цельнозерновой Батон. Lunch: АТБ Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Печеночные оладьи с творогом. Middag: Ферма Сулугуни, Алмас Лаваш Дуос. Snacks/Annat: Апельсин, McDonald's Американо с Молоком Средний, Go On Nutrition Protein 33. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|