Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2014
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3079 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 177,78g | Kolh.: 433,10g.
Frukost: Honey, Oranges, Extra Virgin Olive Oil, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil. Middag: ACE Bakery Olive Bread, Honey, Skinless Chicken Breast, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Snacks/Annat: Apples, Clementines, Low Fat American Cheese, Oranges, 2% Fat Milk, Egg, 100% Whole Wheat Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Oats, Pears, Apples, Honey. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|