Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 178,91g | Kolh.: 192,52g.
Frukost: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко. Efter frukost: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Efter lunch: Гречка Отварная, Ашан Биточки по-Албански, Ашан Лапша Падтай, Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Middag: Карпаччо, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Ветчина из Индейки. Efter middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Annat: Геркулес Хлопья Овсяные, Фундук, Молоко 1,8%, Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Яйцо. mer...
|
Tappar 27,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|