Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 64,81g | Kolh.: 190,89g.
Frukost: Плеза Льняная Каша, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сливы. Snacks/Annat: Паштет из Куриной Печени, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|