Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 46,57g | Prot: 87,56g | Kolh.: 119,58g.
Frukost: Trace Minerals Greens Pak, Egg White, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Egg, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Lunch: Beaver Honey Mustard, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Cos or Romaine Lettuce, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Middag: Daisy Sour Cream, Kroger Beef Flank Steak, Mission Foods White Corn Tortilla, Santa Barbara Mango & Peach Salsa. Snacks/Annat: G. H. Cretors Cheese & Caramel Mix Popcorn, RxBar Peanut Butter Chocolate. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|