Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2386 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 93,95g | Kolh.: 272,86g.
Frukost: Pirkka Emmental, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Pirkka Kinkku-Juusto Croissant, Pirkka Mansikkajuoma, Lidl Kermajuusto, Banaanit, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Middag: Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka 3-Olut. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
30kg rikki, Böbbleeeeee? Vähän nyt fanfaaria ja konfetteja julkaisuun 🤣 Mahtava suoritus, hyvin sä vedät!!
09 okt 21 av medlem: Wilitheman
|
Haha mä en ehtiny juhlimaan aikasemmin😂 aattelin, että kirjotan tänne jonkun juhlapuheen myöhemmin, mut lähin sit kävelylle ja unohdin😅 mut jeeeeee🥳🥳🤩
09 okt 21 av medlem: böbble
|
Oot kova mimmi kyllä, esikuva meille kaikille ja sun asenne on timanttia 🥰
09 okt 21 av medlem: Wilitheman
|
Ihanaa kiitos teille😍 tää yhteisö merkitsee mulle tosi paljon ja tietenkin myös tuo pudotus. Nyt painan suunnilleen saman verran kuin vuonna 2015 ja todennäköisesti oon tyytyväisempi nyt itseeni kuin sillon nuorempana. En osannut sillon arvostaa asioita samalla tavalla kuin nykyään. Matka jatkuu tästä vain kohti seuraavaa tavoitetta eli 1,5 kiloa jäljellä siihen missä toivoin olevani joulukuun lopussa. Ehkä pääsen siihen😊
09 okt 21 av medlem: böbble
|
Tosi jees! 30kg ja sininen väri. Onnittelut kovasta työstä ja seuraamuksellisesta saavutuksesta 🏅🎉🎊
09 okt 21 av medlem: yohoyoh
|
Onnittelut upeasta pudotuksesta!
10 okt 21 av medlem: TakaisinKuntoon
|
Älyttömästi onnea täältäkin, kova pudotus 🤩🤗
10 okt 21 av medlem: Riqnna
|
Onnea 🤩🤩 komppaan muita kehuissa ja esikuvahommassa! 😉
10 okt 21 av medlem: Susanlady
|
10 okt 21 av medlem: Dietcoke6
|
Kiitos kaikille 🥰 tää ois pitkä matka kulkea yksin joten tää tuki täällä on tosi tärkeää😍 kohta pääsen toivottavasti laittamaan itselleni seuraavan tavoitteen eli 70 kiloa🤸♀️
10 okt 21 av medlem: böbble
|
10 okt 21 av medlem: Jiihoox
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|