Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1812 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 144,02g | Kolh.: 188,42g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Миндаль Миндаль, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, San Bonsai Гречневая Лапша Soba, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Лента Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Голубика, Верховье Био Творог Персик, Магнит Слива, МКС Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, МКС Сыр «Российский», Желтая Летняя Тыква, Капуста Белокочанная, Prisma Томат Розовый, Global Village Зелёный Горошек, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Морковь. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|