Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1942 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 153,63g | Kolh.: 178,28g.
Frukost: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Efter frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, SPAR Крылышки Гриль. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter lunch: Ашан Паста Болоньезе, Плов с Курицей, Ашан Лапша Падтай, Лента Картофель Айдахо. Middag: Сыр Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Efter middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|